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सूखी खांसी से बचने का उपाय है नमक पानी से गरारे - Sukhi khansi se bachne ke upay hai namak paani se grare

सूखी खांसी दूर करने के उपाय इस प्रकार हैं:

ऑल इंडिया इंस्टिट्यूट ऑफ आयुर्वेद की डायरेक्टर डॉ. तनुजा नेसरी कहती हैं, 'ऐसे मौसम में इंफेक्शन और पॉलेन ग्रेन (पराग कण) की वजह से खांसी और बुखार जैसी परेशानी बहुत बढ़ जाती है। ये शरीर में बहुत ज़्यादा एलर्जी करते हैं। इसलिए बासी खाना खाने से भी बचना चाहिए।' वह कुछ उपाय सुझाती हैं,

एलर्जी के रूप में काम करने वाली गिलोय की पत्तियों को आप घर पर भी गमले में उगा सकते हैं। ये कई प्रकार से हमारे शरीर के लिए लाभदायक साबित होती हैं।

सूखी नाक लिए आप ये घरेलू उपाय अपना सकते हैं

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लहसुन आपके शरीर को गर्म करता है और नाक बहने की समस्या से काफी आराम देता है। इसमें मौजूद एंटीवाइरल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल के गुण कीटाणुओं को मारने में मदद करते हैं।

आप गर्म पानी में तुलसी के तेल की कुछ बूंदे डालकर भाप भी ले सकते हैं। इससे आपकी सूखी खांसी बहुत जल्द रुकेगी।

किशमिश : बिना बीज की छोटी किशमिश मधुर, शीतल, वीर्यवर्धक और स्वादिष्ट होती है। यह खांसी, बुखार, रक्तपित्त आदि रोगों में उपयोगी है और यह मुंह के कड़वेपन को दूर करती है।

नाक बंद होने पर ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल से राहत मिलती है। नमी युक्त वातावरण नाक के अंदर की नमी को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे बंद नाक खुलती है और साइनस को ठीक से बहने में मदद मिलती है। एयर कंडिशनिंग click here और घर/ऑफिस में सेंट्रल हीटिंग के कारण नाक का जो मॉइश्चर खत्म हो जाता है उसे वापस लाने में ह्यूमीडिफायर मदद करता है। लेकिन ह्यूमीडिफायर में मोल्ड और बैक्टीरिया को पनपने से रोकने के लिए हर दिन इसकी सफाई जरूरी है।